はじめまして！　みかちゃんです（←自分でちゃん付けるぅ～？　えへっ）

「笑おう！笑おう！　いいこといっぱい呼び込もうよ！」

昨年度の精神障害による労災申請が過去最多。。。なんてことでしょう”(-“”-)”

コロナの影響でいろいろと負担が増えた結果、ストレスが要因ではないかとの事です。

思わぬ事態で生活が一変しましたよね⤵

周りが、日本中が、世界中が、みんながそうだったですよね。

目に見える体は勿論だけど、　

きっと、弱ったココロや疲れたココロを抑えてしまったのもストレスにつながったのかもしれませんね。

コロナの対応に慣れてきた中でも、不安は拭えない毎日です。

しかし　明日は来る　みんなに来るから　なんとか乗り越えていきたいですね。

そこでおススメなのがコレ！

日々の些細なこと　「うれしかった」「楽しかった」「〇〇を見つけた」などを声にだして　周りと共有すれば自然と楽しくなるようですよ。

「ちょっと腹がたった」「叱られた」「困った」など　凹んだことでもよくて、つまりそういった気持ちやココロを開放/解放することで楽になるし、吐き出して忘れちゃうことも大事なんですよね。

そして、1日中ポジティブな私のおまじない。

【楽しいから笑うんじゃない。笑うから楽しいんだ】